Ο μεγάλης διάρκειας ή ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με τον πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με νέα μελέτη που συγκεντρώνει στοιχεία για περισσότερους από 1,3 εκατομμύρια συμμετέχοντες σε όλο τον κόσμο.
Πρώτος ο συγγραφέας καθηγητής Francesco Cappuccio, ο οποίος ηγείται της έρευνας,στο Πανεπιστήμιο του Warwick, και οι συνεργάτες του, διαπίστωσαν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες την νύχτα,έχουν ένα 12 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με τον συνιστώμενο ύπνο των 6 με 8 ωρών.
Βρήκαν επίσης ότι όσοι κοιμούνται σταθερά 9 ή περισσότερες ώρες την νύχτα, έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου, αλλά κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό συμβαίνει ίσως για διαφορετικούς λόγους από τον πρόωρο θάνατο όσων κοιμούνται λίγο.
Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, αν και μικρή διάρκεια ύπνου μπορεί να αποτελέσει αιτία προβλημάτων υγείας, ο πολύωρος υπνος πιστεύεται ότι αντιπροσωπεύει περισσότερο ένα δείκτη της κακής υγείας.
Πηγή: Πανεπιστήμιο του Warwick, BBC News.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου